各位同学：
根据学校安排，2024年学生暑假时间为：7月6日（星期六）至8月31日（星期六），返校注册时间：8月31日（星期六）至9月1日（星期日）。放假离校后，未经学校允许不准返校，同学们无论是留校、返乡、开展社会实践等都请做好个人防范、提高警惕，莫忘安全。
一、假期大赛留校同学注意事项
1.寝室安全，自觉遵守学校安全管理规定，严禁在宿舍私拉、乱接电线，严禁违章使用大功率电器；不得在楼内使用明火；外出前，请务必认真检查水、电开关和门窗是否已关闭好，避免留下安全隐患。
2.人身及财产安全，不得留宿校外人员，要遵守校纪校规和作息时间，夜间不要在校园偏僻地带逗留，外出时要告知指导教师和周围同学你的去向、返校时间和联系方式，不得酗酒、打闹。
3.饮食卫生安全，要到学校食堂用餐，合理安排作息时间，加强体育锻炼，保持个人卫生，注意防寒保暖。
4.不得在校园内从事传销、邪教等非法活动；不组织、不参与有危害或潜在危害集体、他人的活动。
二、假期兼职注意事项
1.一定要将兼职的工作单位名称、单位地址、单位联系电话等情况告知家长和老师，注意人身和财务安全。
2.在求职应聘过程中，要提高警惕，不要轻信高薪诱惑，谨防上当受骗，同时注意保护好个人和家庭隐私信息。
3.如确有需要，应与用人单位签订权责明确的书面务工协议或合同，以免上当受骗。
4.拒交各种名义的押金、保证金以及证件，防止被诈骗或误入非法传销组织，一旦误入传销组织，首先要保持冷静，顺势而为，择机逃离，及时报警。
5.假期兼职的同学，在工作岗位上，要切实保护好自身的安全，特别是高空作业的同学，做好防坠伤害事故的发生，操作机械设备的岗位，要注意严格按照操作规程操作，防止人身伤害事故发生。
6.女生不单独外出。建议女生不要单独外出，尽量不要在夜间工作，如果可能的话，可以和同学结伴外出工作。
三、假期生活、学习等注意事项
1.假期外出旅游、打工、学习等必须征求家长同意，随时与家长、老师、同学保持通讯联系，让家长和老师、同学知道自己所在的地方、所做的事情等。假期要经常向家长、辅导员老师汇报自己的学习、生活等各方面情况。外出学生如遇到困难或突发事件时应立即报告，情况紧急下要先报警。特殊情况、重大情况要在第一时间报告，不拖延、不隐瞒。
2.做好交通安全工作，学生在回家和返校的途中要遵守交通法规，不乘坐不合格的交通工具、不无证驾驶、不酒驾。
3.注意防范诈骗，文明上网、安全上网，增强安全防范意识和自我保护意识。时刻保持清醒的头脑，提高安全防范意识，莫要轻易转账汇款，谨防网络游戏、网购刷单等诈骗。不轻信，多核实，避免落入非法传销、电信网络诈骗等陷阱。注意自身大学生形象，自觉维护国家安全和学校利益。
4.在室外进行活动时要防止溺水。不要到野外水域和设有防护栏、警示标牌的江河、湖泊、水塘、水池等玩水。
5.文明度假，自觉抵制“黄、赌、毒”和其他封建迷信活动，严禁参加传销活动。不沉迷于网络，不观看、传播带有反动、暴恐及影响社会安定团结的信息，注意网络安全、遵守网络道德。在校外活动时，严格要求自己，自觉维护学校和自身的形象和利益。
6.保持健康生活方式。加强锻炼，增强体质，自觉养成良好的个人卫生习惯，防止传染病的发生。保持乐观开朗的生活态度和舒畅的心情，多关心陪伴父母家人。
四、假期心理健康注意事项
1.合理规划，规律作息。放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。合理规划好个人时间，何时休息、何时学习、何时锻炼，在此过程中提高自制力。
2.制定目标，提升自我。假期是探索自我、规划未来的好时机。在目标实现的过程中，可以不断提升自我，收获价值感。
3.享受阅读，点亮生活。在放假的时光里，每天抽点时间看看自己喜欢的书，从书中获得心灵的成长，让阅读照亮心灵。通过阅读，不仅可使人增加知识、获得乐趣、丰富阅历，还可以从书中获得处理情绪的智慧，有助于缓解情绪。
4.调适情绪，学会求助。暑期时间长，有可能出现焦虑、烦躁等负面情绪，和家长之间也可能产生矛盾，可以尝试主动表达自己的想法和感受，学会调适自己的情绪。如果遇到自己难以解决的问题或困难，出现焦虑、失眠等情况，及时与家长、辅导员沟通谈心。学生处在暑假期间开通线上心理咨询服务，假期若有心理咨询需求，请查看学校官网关于开通2024年暑假期间线上心理咨询服务的通知（/2024/0704/c1112a147334/page.htm）。
希望同学们增强自我保护意识，平安回家和返校，度过一个健康、愉快、有意义的暑假！
建筑工程学院
2024年7月
